La méditation est souvent chose ardue et aride. Il n’est rien à faire et c’est peut-être le plus dur. S’il fallait un guide, Mingyour Rinpotché, en serait un excellent. L’ouvrage se découpe en deux, dans un premier temps, le moine montre les vertus de la méditation avec force exemples scientifiques à l’appui. Dans une seconde partie, l’auteur multiplie les exercices concrets. Le tout est magnifique.